서울쾌마취통증의학과의원

: 거북목증후군이란?

정상적인 목의 뼈는 C 자 형태로 볼록한 커브인 것에 비해 거북목 증후군은 목의 뼈가 일자로 되어있는 상태를 이야기하는 것입니다. 보통은 머리가 앞으로 나와있는 자세 때문에 발생하는 경우로 일자가 되어버린 목은 아치를 상실함으로 인해 충격흡수를 하지 못해서 목 주변 근육들이 과도한 긴장을 하게 되어 목과 어깨 통증, 팔저림, 두통, 안구통증, 만성피로 등의 증상을 일으킬수 있습니다.

거북목증후군 원인

턱을 앞으로 빼고 있는 경우
장시간 고개를 숙이고 있는 경우
모니터의 높이가 눈에 맞지 않는 경우
과도한 스마트폰 사용 및 장시간 책상에 앉아 공부, 업무를 하는 경우
옆으로 혹은 엎드려서 오래 있는 경우
교통사고로 인한 경추부의 부상
과체중으로 인한 자세가 비뚤어진 경우

거북목증후군 증상

목, 어깨가 뻣뻣한
증상과 통증

어깨, 팔이
저린 증상

고개를 숙였을 때
통증

만성두통, 고혈압, 긴장성 두통
, 만성피로 증상

안면비대칭, 턱관절 장애 및
턱관절 증후군

거북목증후군 예방

지속적인 스트레칭 해줍니다.

모니터 높이를 눈 높이로 조절해줍니다.

평소에 바르게 앉는 자세를 유지합니다.

스마트폰 사용 시간을 줄이고 바른 자세로 사용합니다.

거북목 증후군은 가만이 있어도 목이 앞으로 구부정하게 굽어지고 거북이 목처럼 보이게 됩니다.
이를 방치하는 경우 통증을 유발하게 되고, 자른 자세를 가지지 못하게 하여 척추의 정렬에 이상이 생겨 여러 척추질환을 야기합니다.
또한 미관상으로도 보기 좋지 않아 자신감을 감소시키고, 혈액순환 장애로인해 뒷목당김, 두통까지 유발하게 됩니다.
심하면 목디스크로 이어질 수 있기에 비수술 치료를 통해서 빠른 회복을 할 수 있으므로 조기에 병원에 내원하여 치료를 받는 것이 중요합니다.

: 서울쾌통증의학과
맞춤 치료 프로그램

통증 유발점을 찾고
대상의 신체 구조 및 상태에 따른

비수술 맞춤 치료 프로그램

서울쾌 거북목증후군 치료

: 인대강화치료| PDRN

인대나 힘줄부위가 손상된 경우 자연치유를 촉진하는 성분을 투여하여 인대를 튼튼해지게 하는 치료 입니다. 혈액 순환 및 인대 조직 재생을 도와주어서 통증을 경감시키고 원래 기능으로 돌아가게 만들어주는 치료입니다.

: 도수치료

도수치료는 쉽게 말하여 능숙한 치료사의 손으로 치료하는 것으로 유럽, 북미 선진국에서는 근골격계 통증에 가장 많이 사용되는 자연적인 치료법입니다.
허리통증과 같이 척추질환 및 근육질환에도 비수술 도수치료가 효과적입니다. 주로 척추 및 골반 불균형, 잘못된 자세에 따른 신체 불균형, 기능부전, 만성통증감소 및 교정을 목적으로 진행됩니다.